Подготовка к первому голоданию.

Для того, что бы голодание было наиболее полезным, нужно обязательно подготовиться к голоданию. Практика голодания без предварительной подготовки возможна, но не позволяет в полной мере воспользоваться всеми преимуществами голодания.

Так как же правильно подготовиться к голоданию?

80 % успеха – это ваш настрой на голодание.

Если у вас нет достаточных побудительных мотивов к использованию голодания, ничего не получится.

К сожалению, для большинства из нас основная причина к использованию голодания – это болезнь. Конечно, есть люди, которые начинают голодать совершенно по другим мотивам, например - с целью профилактики болезней, для духовного совершенствования, но таких людей меньшинство. Основная же масса приходит к голоданию с целью лечения различных заболеваний. Понятно, что в таких условиях голодать гораздо сложнее.

Поэтому обязательно перед голоданием хорошо ознакомьтесь с методикой. Для этого существуют книги, как научно-популярные, так и медицинские которые вы можете найти в нашей бесплатной библиотеке. Так же будет полезно пообщаться с единомышленниками на форуме по голоданию.

После того, как ваше решение голодать окрепнет  желательно провести очистительные процедуры, применение которых, позволяет значительно облегчить протекание голодание и увеличивает пользу от этого метода оздоровления.

Очень важно для первого голодания выбрать подходящее время. Желательно начинать вашу практику голодания с однодневных голоданий, которые позволят организму постепенно привыкнуть к голоданию и научат правильному выходу.

Первые однодневные голодание старайтесь приурочивать к выходному дню. Это позволит вам легче справиться с возможными трудностями в процессе голодания.

То же самое можно посоветовать при освоении голоданий сроком 2-3 дня. А вот голодание более 7 дней лучше всего приурочить к отпуску в весенне-летнее время. Особенно это важно, если такой срок вы голодаете впервые.

Голодание сроком более 20 дней нужно тщательно планировать. Их так же следует проводить во время отпуска и лучше время для их проведения – конец лета.

Если же вы не уверены в свих силах, и у вас есть серьезные проблемы со здоровье – лучше всего проводить голодание в клинике или санатории под наблюдением квалифицированного специалиста.

Тщательная подготовка к голоданию, планирование сроков, времени и места проведения способны значительно облегчить протекание голодания, избежать ненужных осложнений и получить от него максимальную пользу для здоровья

 

Поделиться: